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Per restare in forma e guadagnare in salute è meglio la bici muscolare o quella elettrica? Quale delle due soluzioni conviene adottare per perdere o mantenere il peso forma? Da anni la discussione è aperta, oggi, però, uno studio scientifico è in grado di dirimere la questione.

Ci sono molti modi per mantenersi in forma, alcuni dei quali meno pesanti di altri. Tra questi c’è la bicicletta, il cui uso giornaliero è di grande aiuto sia per il fisico che per l’umore. Scopriamo insieme quali sono i benefici principali che si ottengono e perché scegliere di montare in sella può essere una buona idea a qualunque età.

Quando si pedala quello che succede dentro di noi ha molto a che fare con la felicità, il buonumore intuitivo, istintivo, percepito ma non descrivibile. In altri termini i ciclisti hanno livelli superiori di buonumore. E non si tratta di una mera supposizione di parte. Negli anni, infatti sono stati fatti diversi studi a riguardo.

Partiamo da quella che potrebbe essere definita una assoluta ovvietà: i pantaloncini sono tra le cose più importanti da valutare quando si deve uscire per una pedalata piuttosto intensa in bici da corsa, con una mountain bike o una semplicissima city bike o bici da turismo. Quindi puntate sempre sui migliori per qualità dei materiali. Il comfort in sella, la facilità di pedalata, il sudore e la protezione sono infatti tutti aspetti che possono influire sia sulle performance che sul piacere di fare un giro in bicicletta nella natura. Le caratteristiche da valutare nell’acquisto di un paio di pantaloncini da ciclista sono molteplici, e spesso è dalla loro combinazione che si trova il modello ideale per le proprie caratteristiche.

Non ci stancheremo mai di ripeterlo: la bicicletta non è solo salute, benessere e tutela dell'ambiente. Questo meraviglioso mezzo di locomozione funge anche da volano per l'economia e lo sviluppo turistico dei territori che direttamente o indirettamente promuovono e supportano l'uso della bici sulle proprie strade. Certo, come al solito in Italia siamo come al solito indietro rispetto ad altri Paesi soprattutto del nord Europa, ma forse qualcosa si sta muovendo anche grazie ad associazioni come la FIAB (Federazione Italiana Bicicletta) che danni battono e ribattono per farla capire a chi governa comuni province regioni e Paese che su quelle due semplici ruote c stanno un sacco di vantaggi e di virtù.

Cari ciclisti, ecco una bella notizia che renderà meno pesanti le vostre pedalate estive! In questo post, infatti, vi esporremo i tanti motivi per i quali fa anche bene bere una birra al giorno, anche un paio se il giro in bici è stato particolarmente intenso!

Ci sono cose nella vita e nel mondo intorno a noi che vengono inevitabilmente date per scontate e di conseguenza sottovalutate. Una di queste, non ci stancheremo mai di ripeterlo, è senza ombra di dubbio la bicicletta e  dell'uso che se ne fa per spostarsi quotidianamente o per praticare della sana attività fisico sportiva.

Bici, quanti benefici! Pedalare giova al cuore, abbassa la pressione e aiuta a perdere i chili di troppo. Lo conferma in un articolo anche la prestigiosa Fondazione Veronesi, in un articolo pubblicato nel suo sito ufficiale. Fare sport, lo sappiamo, costa fatica ed impegno costante. Perchè allora non scegliere un'attività che riesca a coniugare divertimento e forma fisica?

Dimagrire e rimettersi in forma andando in bicicletta si può. E' un dato di fatto,  pedalare regolarmente tenendo fede a un'alimentazione sana ed equilibrata, oltre a apportare molti benefici a cuore, polmoni, muscoli e articolazioni, aiuta a perdere peso in maniera costante anche nel lungo periodo.

Felicità? È spostarsi in bici. Almeno secondo i risultati di uno studio americano, che ha esaminato come la modalità di viaggio, la durata, lo scopo e la compagnia influenzassero il benessere personale, attribuendo alle due ruote il primato del mezzo di trasporto giornaliero che rende più soddisfatti.

La bicicletta diminuisce l’inquinamento, abbatte il consumo di combustibili e soprattutto è un’attività sportiva accessibile a tutti, completa e adatta al miglioramento del proprio benessere, tanto fisico quanto psichico.

Un team di ricercatori ha raccolto e analizzato i dati di una trentina di studi effettuati su quasi 1.300 adulti per esaminare l'effetto degli alimenti zuccherati e delle bevande zuccherate su diversi aspetti, tra i quali l'umore, i livelli di affaticamento e la capacità di concentrazione e vigilanza.

Partiamo subito dicendo che il ciclismo è uno sport completo. Non si allenano solo le gambe, come la tradizione medico sportiva e il comune pensare hanno proclamato per anni. Oggi tutti sanno che andare in bicicletta coinvolge anche i muscoli della parte superiore del corpo, dal cuore alle spalle e braccia, e prevedono allenamenti specifici anche per quei muscoli.

Cosa succederebbe al vostro corpo se iniziaste ad andare in bicicletta regolarmente? Diciamo subito che un effetto è immediato: dopo poche decine di minuti il tasso metabolico aumenta, migliorando la viscosità del sangue.

La nuova versione di Urban Air Mask 2.0, la maschera antismog adatta anche ai ciclisti urbani, introduce un ulteriore livello di protezione, comfort e design. Ogni aspetto della maschera è stato migliorato, da una migliore traspirabilità a un migliore flusso d'aria nel sistema di ventilazione e un maggiore comfort. Combinando un elegante design scandinavo con una tecnologia di filtri all'avanguardia, Urban Air Mask 2.0 è progettata per offrire una vestibilità perfetta per tutti i tipi di volti e protegge da particelle di soli 0,3 μm. Ottima, quindi, per per utilizza la bici quotidianamente in zone trafficate.

A primavera ormai inoltrata, l'invito è quello di riprendere in mano la tua bicicletta (e se non ne hai una, di procurartela), e di abbandonare il tuo mezzo su quattro ruote. Follia? Cambierai idea dopo aver letto tutti i buoni motivi per preferire una due ruote.

La bicicletta è uno sport, o meglio, uno stile di vita adatto a tutti e che fa bene a tutte le età; se lo si pratica in modo assiduo è un ottimo metodo per bruciare calorie e conquistare una buona forma; combatte la ritenzione idrica e la cellulite e aiuta il buon umore perché libera endorfine; ultimo, ma non meno importante, è un modo risparmioso ed ecologico di spostarsi. Insomma, viaggiare a pedali è una scelta vincente, per noi stessi e per il Pianeta, un modo per stare bene e insieme una filosofia di vita.

Andare in bicicletta libera endorfine, i neurotrasmettitori della felicità e del buon umore in grado di combattere ansia e stress.

Il Belgio riduce l'IVA sulle biciclette  per tutelare la salute e diminuire il traffico! Avete letto bene! Il parlamento belga ha votato un disegno di legge per abbassare l'imposta sulle biciclette, comprese le e-bike, dal 21 al 6%. Se approvata dalla Commissione europea, la nuova aliquota IVA (IVA) si applicherà dal 1° aprile.

Salute e benessere...Praticare il pilates anche quando si è impegnati in una classe di spinning, quindi con la bicicletta senza pedali? Sembra possibile, almeno secondo gli ultimi trend che provengono dagli Stati Uniti.